Rendez-Vous HARMONIE

Rendez-Vous

HARMONIE

rencontrez votre bien-être avec la nutrition

Bonjour, au plaisir de faire ta connaissance, je m’appelle Daniela et je suis ton coach en nutrition holistique.

J’aime décrire le corps comme un temple, la seule véritable maison de l’âme. Nous pouvons découvrir le monde entier, habiter les pays qui nous attirent le plus, construire jour après jour des longues relations d’amitié et d'amour, créer les choses les plus extraordinaires et vivre notre vie exactement comme nous le souhaitons: notre corps est toujours là pour nous soutenir et nous permettre d’atteindre nos objectifs. Quand nous marchons, courons, jouons, quand nous nous arrêtons à contempler enchantés et immobiles un couché de soleil magique, quand nous pratiquons du yoga, de la méditations, le sport qui nous passionne le plus ou n’importe quelle activité que nous imaginons: notre corps nous permet de faire tout ce que nous souhaitons. Il est présent pour nous, chaque instant, il accompagne chaque respire et pour toutes ces raisons il mérite notre plus grand respect, tout notre amour et notre attention dans toutes ses dimensions, intérieures et extérieures.

La nutrition holistique joue un rôle très important dans nos vies, en préservant notre corps pour nous permettre des réaliser le chemin qui nous attend, un rôle qui va bien au-delà de ce que nous mangeons. La nourriture représente une des dimensions, sans oublier toutes les autres: les émotions, les sentiments, les relations et les situations que nous affrontons au quotidien…La manière dont nous percevons, comprenons et gérons tout ce qui nous arrive impacte profondément notre bien-être et notre bonheur.

Qui suis-je et pourquoi j’ai choisi ce chemin

Après avoir été employée dans des grandes multinationales, j’ai développé fort en moi le besoin d’exercer un rôle différent, centré sur l’humain et sur une grande passion: LA NUTRITION. Des événements familiaux, ma santé, la volonté d’élever mon niveau d’énergie, de me sentir mieux dans mon corps, de vivre en parfaite harmonie, m’ont amené à une réflexion très profonde, à un besoin d’approfondir les études, pour enfin mettre à disposition des autres mes connaissances et le fruit de mes expériences.

Au début la nutrition était juste une passion et petit à petit, elle s’est transformée en véritable mission. Ainsi c’est avec ouverture et bienveillance que je vous offre mon accompagnement dans cet incroyable voyage de découverte, en restant à votre côté durant ce parcours fascinant bien trop souvent pollué d’informations peu claires et contradictoires.

Continuez à chercher la meilleure version de vous-mêmes, elle n’est pas loin et vous regarde avec beaucoup d’amour…Elle a hâte de faire votre connaissance!

Ma philosophie

Le désir de changement doit se développer profondément en vous, vous devez connaître les raisons qui vous guident, elles vous appartiennent et elles doivent vous convaincre. C’est précisément à ce moment là que je peux intervenir, en vous aidant à exprimer ce que vous souhaitez changer et pourquoi, à être honnête avec vous-même, en vous rappelant les raisons qui vous ont motivé à nous rencontrer.
As we discuss "what" needs to be done, I'll even more explain "why" it needs to, so that the understanding will increase your awareness and motivation to stay the course.

C’est la seule manière pour que ce voyage soit agréable et que tout changement soit durable.

Mon approche en 7 étapes

1. Premier contact

Réservez votre rendez-vous via WhatsApp, émail ou par téléphone. Si vous le souhaitez, je vous expliquerai mon approche et je serai à l’écoute pour connaître les raisons qui vous poussent à débuter ce voyage.

2. Premier rendez-vous
récolte d’informations pour mieux vous connaître et étudier votre demande

Préparez-vous à une longue séance (environ 2 heures). Nous irons investiguer plusieurs dimensions: vos attentes, votre état de santé actuel, votre relation avec la nourriture et votre niveau d’énergie, l’anamnèse familiale, vos habitudes, votre routine, votre hygiène de vie, votre travail et activité physique...À la fin de la première séance, je vous confierai des “devoirs” faciles et nous serons déjà en mesure d’identifier quelque petit changement d’application instantanée.

3. Deuxième rendez-vous
premiers objectifs

Soyez prêts pour une deuxième longue séance, nous allons réviser les tâches, clarifierons certains points, discuterons un peu plus en profondeur sur les raisons qui vous invitent à changer pour enfin établir ensemble les premier objectifs S.M.A.R.T.: spécifiques, mesurables, acceptables, réalistes, temporellement définis.

4. Créons des nouvelles routines

En ce moment, le changement commence à se manifester dans la vie de tous les jours, tout en restant concentrés et fidèles aux objectifs que nous avons défini ensemble. Nombreuses recherches ont démontré qu’il faut 21 jours pour établir et consolider des nouvelles routines. Je serai à votre côté, lorsque vous commencez à apprécier les premiers bénéfices du changement, tout en réalisant que vous traversez une expérience qui vous élève.

5. Troisième rendez-vous
vérifions les progrès

Vérifions ensemble vos progrès, tout en partageant aussi ce qui peut vous empêcher d’atteindre certains objectifs. C’est le moment idéal pour voir si nous avons fixé des objectifs démesurés ou qui ne vous ont pas motivés par leur côté «basique» et dans une des deux éventualités changer la stratégie.

6. Consultations suivantes
si nécessaire, remodelons la stratégie

Nous définirons ensemble la fréquence des séances, en considérant vos priorités et tous les engagements que vous avez dans la vie de tous les jours. L’objectif c’est toujours une vie en équilibre et harmonie. Mon rôle est de vous guider à rester concentré, motivé, faire des prises de conscience par rapport aux bénéfices obtenus et rester sur ce parcours vers le bien-être que vous avez commencé. Nous allons revoir la stratégie et si nécessaire nous la changerons ensemble, afin qu’elle soit la plus adaptée pour vous et qu’elle puisse vous permettre de faire une expérience agréable et avec succès.

7. Célébrons les Résultats

C’est le moment le plus gratifiant, vous avez déjà atteints des objectifs intermédiaires en vue de vous rapprocher de votre objectif final et vous pouvez commencer à apprécier tous les bénéfices d’un changement durable. C’est le moment de célébrer ensemble! Je n’aime personnellement pas le mot “échec”, c’est dévalorisant pour la personne: n’oubliez jamais votre valeur, si vous avez choisi d’entreprendre ce chemin, vous avez aussi décidé de reprendre votre santé et votre bien-être dans vos mains. Et si jamais les résultats ne sont pas atteints, nous évaluerons les raisons, changerons de stratégie et essayerons de nouveau, en jouant toutes les cartes possibles pour obtenir des résultats durables dans des temps plus juste pour vous.

Voici les services que je peux vous proposer

Je suis votre coach en nutrition holistique

Suivez-moi dans un programme de coaching individuel, customisé pour vous. Je serai là pour vous expliquer les bénéfices à retirer du changement et pour vous accompagner dans la réalisation de vos objectifs:

  • retrouvez votre équilibre intérieur, respect et amour pour Vous-mêmes
  • élevez votre niveau d’énergie
  • améliorez votre style de vie, en apprenant à choisir en pleine conscience
  • découvrez comment une alimentation optimisée aide à gérer le stress, à améliorer la qualité du sommeil, à augmenter la concentration
  • retrouvez une relation saine et pleine d’amour et plaisir avec la nourriture
  • retrouvez le poids qui vous appartient de manière douce, bienveillante et durable
  • optimisez vos performances sportives
  • vivez en harmonie et amour inconditionnel lorsque vous suivez des procédures de PMA
  • préservez votre santé avec la prévention
  • soulagez vos troubles digestifs
  • retrouvez un équilibre acide-basique optimal
  • optimisez vos comportements alimentaires

Je suis votre conseillére au magasin

Aujourd’hui l’immense offre que l’on retrouve dans les magasin peut nous créer beaucoup de confusion dans la tentative de faire les meilleurs choix pour nous. Si vous le souhaitez, une séance peut être organisée au supermarché dans le but de vous aider à vous orienter avec plus de facilité et conscience.
Vous allez apprendre:

  • comment choisir ses fruits et légumes selon les saisons
  • pourquoi choisir du local
  • pourquoi favoriser la fraîcheur à la quantité
  • quand et comment choisir les produits BIO
  • apprendre à lire les étiquettes pour faire toujours le bon choix

Coaching en trois langues

Bonjour, hello, buongiorno: c’est toujours idéal de pouvoir s’exprimer dans sa langue de préférence, nous nous sentons plus à l’aise: tous mes services sont disponibles en Français, Anglais et Italien.

Séances virtuelles

Est-ce que c’est plus confortable une séance à distance? Aucun souci: Skype, Zoom, Hangouts ou FaceTime, faites votre choix. La séance sera de toute manière efficace et de qualité, vous allez éviter le stress du déplacement et vous allez gagner du temps précieux pour vous.

Séance chez vous

Vous pouvez choisir l’option de nous rencontrer chez vous, si jamais cela vous convient mieux au niveau du temps ou si vous ne pouvez pas vous déplacer.

Tarifs

Programme de coaching en nutrition holistique

Anamnèse

(3 séances)

jusqu'à2h

150/ séance

choisissez votre séance au cabinet ou à distance

Séances de

suivi

1 h

120/ séance

choisissez votre séance au cabinet ou à distance

Forfaits

Forfait 5 séances suivi

110/ séance

550 CHF payés à l’avance

  • choisissez le forfait de 5 séances et obtenez un rabais total de 50 CHF
  • valable jusqu’à 9 mois

Forfait 10 séances suivi

100/ séance

1000 CHF payés à l’avance

  • choisissez le forfait de 10 séances et obtenez un rabais total de 200 CHF
  • valable jusqu’à 18 mois.

Coaching au supermarché

Achats conscients

1 h

120/ advise

En cas d’annulation, Je vous prie de m’informer au moins 24h à l’avance. Dans le cas où ce délai n’est pas respecté, la séance sera facturée. Merci de votre compréhension.

Paiement des séances: cash ou carte de crédit/débit à la fin de la consultation.

Vous êtes prêt?

ou contactez-moi

Ou nous
trouver?

Dans un centre multi-therapies, chaleureux et accueillant, au cœur de Vevey, à 5 minutes à pieds de la gare

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Daniela Vigano

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DANIELA VIGANO
VOTRE COACH EN NUTRITION HOLISTIQUE