Un nuovo inizio

Nutrizione, prevenzione della salute

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CÈ primavera e diversamente da noi la natura non si ferma, non si sottomette alle regole di contenimento. I fiori riempiono e colorano gli alberi, gli animali iniziano a emergere, quest'anno meno timidi, perché gli uomini hanno finalmente lasciato spazio.

Se l'inverno rappresenta la "chiusura" dell'umanità, ci proteggiamo dal freddo e dal maltempo, ci prendiamo una pausa, la primavera ci permette di riaprire, di lasciare la nostra casa, di riconnetterci sempre più l'un l'altro. Quest'anno, tuttavia, questa stagione ha un sapore diverso: improvvisamente abbiamo perso la nostra preziosa libertà, siamo soggetti a regole rigorose, ci troviamo in pericolo da un nemico sconosciuto e invisibile.

Il messaggio principale dai media è: stai a casa, quello che trovo essere un atto di responsabilità di fronte a tutti coloro che combattono in prima linea per salvare vite umane. Abbiamo il possibilità di scegliere come affrontare questo confinamento.

Il mondo stava andando troppo veloce, a una velocità difficile da fermare con questo ritmo della vita che era diventato quasi una dipendenza. È passato molto tempo da quando abbiamo avuto il dono del tempo nelle nostre mani. E, con il cuore rivolto alle persone che soffrono, decido di scegliere in modo consapevole, positivo e costruttivo, decido di rivolgermi a me.

Chi posso diventare in questo periodo? Cosa posso fare per imparare ancora di più su me stesso, la mia vita, la mia missione, le mie passioni? Inoltre, cosa posso fare per gli altri?

Questo periodo può essere a possibilità di cambiamento: per imparare come Prenditi cura di te. La paura del virus può renderci consapevoli dell'importanza del nostro corpo, del nostro terreno, della nostra immunità: forse la spinta per iniziare a prendersi cura della sua salute, per imparare di nuovo ad ascoltare noi stessi e dedicare tempo a noi stessi e alle nostre famiglie e persone care.

L'evoluzione di tutti passa attraverso ogni piccolo cambiamento.

Ho deciso di connettermi ancora di più al cibo, non solo in una dimensione di salute, ma anche sempre di più nel dimensione del piacere, creatività. E ogni giorno offro alla mia famiglia almeno un piatto diverso, colorato e vivace, avido pur rimanendo in salute. Prendiamo il tempo per mangiare in pace, noi sacralisons veramente l'ora del pasto. È un condividere il tempo unico, troppo spesso limitato a pochi minuti per fare spazio a qualcos'altro. Eppure, riscoprire sapori, trame, godersi la calma e condividere a tavola è un dono.

ho deciso di medita di più, per essere sempre più allineati, centrati, collegati agli altri nonostante le distanze. Ho sostituito il tempo di viaggio con la meditazione o la coerenza cardiaca per collegare sempre più il cuore e la mente.

Mi sono riconnesso con persone da cui avevo lasciato per mancanza di tempo, per avere notizie, aiutare, in alcuni casi per aiutare a superare la solitudine.

Ho sentito a solidarietà formidabile tra le persone, una capacità di auto-aiuto incredibile: molte persone che vogliono aiutare e dare il loro contributo, ascoltano coloro che vogliono esprimere le proprie emozioni durante questo periodo. Anche aiutare il tuo vicino nel bisogno diventa un atto fondamentale.

Ci sono cose di eccezionale ricchezza e improvvisamente mi concentro su di esse. Nutro i miei pensieri con gioia, gratitudine, felicità per i nuovi legami che questa situazione mi ha offerto, per le nuove possibilità che devo aiutare a trasformare domani, per inondarlo di luce e amore.

Sta a me e a te scegliere. Quindi, quale scelta stai facendo oggi?

Questo articolo è stato pubblicato per la prima volta in lecentrecoaching.ch

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Daniela VIGANÒ

NUTRIZIONE, PREVENZIONE DELLA SALUTE

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